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你(nǐ )们(men )跑步的方式不对(duì )，我先给你们讲(jiǎng )一下。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂的时(shí )候，手肘的位置(zhì )一(yī )定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到(dào )了吗？

实在受不(bú )了他恐怖的眼神(shén )，哇的一声哭出来(lái )，身子也跟着软(ruǎn )倒在地上，死死(sǐ )的抱住他的大腿(tuǐ )。

她话音落下，刚(gāng )准备放下手臂休(xiū )息的艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。

顾(gù )潇潇先盯着她，不(bú )停的在她旁边提(tí )醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也(yě )渐渐的找到了规(guī )律(lǜ )，不用顾潇潇提(tí )醒，也能正确的(de )呼吸了。

这边，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋少(shǎo )勋支走了。

不行(háng )。顾潇潇直接拒(jù )绝：别说话，照(zhào )着(zhe )我说的做。